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Selbstliebe statt ständiger Selbstkritik
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Was aus der ewigen Selbstkritik-Spirale hilft

Wer kennt sie nicht, die unfreundlichen Sätze im eigenen Kopf: "Ich bin zu dumm dafür", "Ich sehe schrecklich aus" oder "Das werde...
Das Umfeld spielt eine entscheidende Rolle beim Thema Selbstwert
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Selbstwertgefühl: Positives Umfeld ist wichtig

Ein Treffen mit Freunden, Kolleginnen oder Verwandten kann guttun – oder einen mit einem mulmigen Gefühl zurücklassen. Vielleicht ...
Typisch Weißer Tee: sanfte Farben und innere Werte
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Weißen Tee aufgießen? Warum kochendes Wasser tabu ist

Sie würden gern öfter Tee trinken, aber schwarzer Tee ist Ihnen zu kräftig und am Grüntee stören Sie die herben Noten? Dann sollte...
Wer Skyr mag, kann das Milchprodukt auch selbst herstellen
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Skyr selbst herstellen - wie geht das?

Skyr ist das Milchprodukt, an dem man im Internet derzeit kaum vorbeikommt. In so manchem Supermarkt-Kühlregal herrscht im Skyr-Fa...
Multitasking kann besonders beim Autofahren gefährlich werden
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Multitasking stößt laut Studie auch mit Übung an Grenzen

Auch mit viel Training kann das menschliche Gehirn zwei Aufgaben nicht wirklich gleichzeitig erledigen. Stattdessen arbeitet es di...
Wer nicht einschlafen kann, sollte nach einer halben Stunde aufstehen
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Was uns vom Schlafen abhält - und wie wir zur Ruhe kommen

Gut einschlafen, gut erholt aufwachen: Viele Menschen können davon nur träumen. Sie wälzen sich lange, ehe sie in den Schlaf finde...
Das Gehirn reagiert auf Gewinnmomente mit Glückshormonen
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Glücksspielsucht erkennen und Hilfe finden

Spielautomaten, Onlinepoker, Sportwetten-Apps: Glücksspiele sind online wie offline leicht zugänglich und beliebt. Das Problem: Gl...
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