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Stresshormon Cortisol nimmt ab, Blutdruck sinkt durch Gezwitscher
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Vogelgesang macht Menschen entspannter und glücklicher

Ein von Vogelgezwitscher begleiteter Spaziergang tut der psychischen Gesundheit gut. Studien zeigen, dass das Beobachten von Vögel...
Gärtnern, selbst auf dem Balkon, hilft pflegenden Angehörigen
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Warum pflegende Angehörige zur Gießkanne greifen sollten

Gärtnern kann pflegenden Angehörigen helfen, negative Gefühle wie Wut und Überforderung abzubauen. Das sagt die Gartentherapeutin ...
Mehr leisten, um zu genügen? Das fühlt sich wie Dauerstress an
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Impostor-Syndrom: Wie Sie ständige Selbstzweifel überwinden

Ständige Selbstzweifel sind nicht nur anstrengend, sie können Menschen auch krank machen. Ein Beispiel dafür ist das sogenannte "I...
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Blutspende: So beugen Sie Kreislaufproblemen vor

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