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Hausarbeit hält ebenfalls fit. Wer dafür auf die Knie muss, legt ein Polster unter sie. Wichtig ist, nie komplett in die Hocke zu gehen. Am besten bei Knie-Arthrose sind Sportarten, bei denen man das Gelenk ohne Krafteinsatz gleichmäßig bewegt - Nordic Walking zum Beispiel, Radfahren, Wassergymnastik oder Skilanglauf. Sportarten mit abrupten Richtungswechseln und hoher Stoßbelastung können dem Gelenk dagegen schaden. Auf Squash, Fußball, Joggen und Reiten sollten Betroffene daher eher verzichten.
RIEDLINGEN - DEUTSCHLAND: FOTO: APA/APA/dpa/Thomas Warnack
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