Skifahren lernen: Der Hang neigt sich?

Martin Brandlhuber: Ein Pizzastück ist ein Dreieck. Und so ist auch die Stellung der Skier, wenn ich als Anfänger bremsen will. Pommes sind schmal und lang. Bezogen auf die Skier: Wenn ich sie gerade nebeneinanderstelle, nehme ich Fahrt auf.

Bei Kindern funktionieren die Wörter einfach sehr gut, weil sie die beiden Speisen kennen. Der Zuruf Pizza steht dann als Synonym für Bremsen, Pommes fürs Schussfahren. Das hört man eigentlich in jedem Skischul-Kinderkurs.

Brandlhuber: Wenn der Hang sich neigt, muss ich mich vorbeugen. Doch wer das nicht weiß, erschrickt, beugt sich intuitiv nach hinten – und kommt aus dem Gleichgewicht. Das ist sicher die größte Herausforderung für Anfänger.

Ein Beispiel: Wenn man einen Berg hinunterwandert, geht man automatisch mit dem Körperschwerpunkt nach hinten, damit man nicht zu schnell wird. Beim Skifahren ist es andersherum. Dort folge ich mit meinem Körperschwerpunkt der Hangneigung. Man kann sich da auch Skispringer vor Augen führen: wie weit die beim Absprung von der Schanze ihre Oberkörper nach vorn lehnen. Wer das einmal verinnerlicht hat, macht schon einen großen Fortschritt.

Und auch wenn ich eine Kurve fahre, sollte mein Oberkörper eher talwärts und nach vorn geneigt sein. Skilehrer nennen das "Vorseitbeuge" – dadurch kommt mehr Belastung auf den äußeren Ski, und man fährt stabiler durch die Kurven.

Brandlhuber: Beim Skifahren ist eine mittige Position über den Brettern zentral. Das Händerudern, so nenne ich es mal, hilft Anfängern dabei. Das ist wie bei Seiltänzern: Die haben auch die Hände seitlich gestreckt, um im Gleichgewicht zu bleiben. Deshalb lässt man am Anfang auch die Skistöcke weg.

ZUR PERSON: Martin Brandlhuber (47) ist Ausbilder beim Deutschen Skilehrerverband (DSLV) und koordiniert dort den Bereich Ski Alpin. Der frühere Skirennfahrer nahm mehrfach an Weltmeisterschaften teil und ist seit 2004 Skilehrer.

Skifahren lernen: Der Hang neigt sich? - Vorbeugen!

Über die Autoren

Onlinespiele