Ernährung
Willenskraft - ist ein Muskel, der müde wird.
ist ein Muskel, der müde wird.
Vier bis fünf Stunden täglich, schätzt Prof. Roy F. Baumeister, verbringen wir damit, uns „zusammenzureißen“. Es ist verdammt schwer, den vielen Anreizen zu essen zu widerstehen. Immer sind wir gefordert, unseren „inneren Schweinehund“ im Zaum zu halten. Sind wir müde, überfordert, dann tritt „Selbsterschöpfung“ ein. Dann sagen wir zu unserem inneren Tierchen: „Ach, mach doch, was du willst …“ Dann geht es dahin: ungebremst, unkontrolliert, aller guten Vorsätze zum Trotz.