Ernährung von

Willenskraft

ist ein Muskel, der müde wird.

Ernährung - Willenskraft © Bild: iStockPhoto/elenaleonova

Vier bis fünf Stunden täglich, schätzt Prof. Roy F. Baumeister, verbringen wir damit, uns „zusammenzureißen“. Es ist verdammt schwer, den vielen Anreizen zu essen zu wider­stehen. Immer sind wir gefordert, unseren „inneren Schweinehund“ im Zaum zu halten. Sind wir müde, überfordert, dann tritt „Selbsterschöpfung“ ein. Dann sagen wir zu unserem inneren Tierchen: „Ach, mach doch, was du willst …“ Dann geht es dahin: ungebremst, unkontrolliert, aller guten Vorsätze zum Trotz.

Verwerflich? Nicht wirklich!

Vielleicht war es einfach wieder an der Zeit, der Versuchung nachzugeben. Ein Zuviel an Selbstkontrolle ist auch nicht gut. Den Willen zur Umstellung auf einen gesunden, genussvollen Lebensstil zu stärken, genau darauf ist Weight Watchers spezialisiert. Gemeinsam gelingt es.


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