Wenn der Schlaf auf der Strecke bleibt!

Stress gehört für immer mehr Menschen zum Alltag. Dabei raubt uns Stress den für unsere geistige und körperliche Regeneration lebensnotwendigen Schlaf.

In nur zig Stunden im Urlaubsparadies. Cool - aber wie komme ich entspannt ohne Jetlag hin, um es auch genießen zu können?

Schlaftabletten haben Nebenwirkungen – werden aber dennoch eingenommen. Wissenschaftler warnen!

Unser Körper benötigt täglich 7 bis 8 Stunden Schlaf, um am nächsten Tag voll leistungsfähig zu sein. Doch der Stress des Alltags verhindert, dass wir zur Ruhe kommen.