Mit WOMAN werden Sie für die Karriere fit: Der Fitnessplan stylt Ihren Body wieder neu!
Schlagkraft
Krafttraining: Mit dem linken Fuß einen großen Schritt nach vorne machen. Hanteln mit den Händen fassen. Knie beugen und gleichzeitig den rechten Ellenbogen beugen. Arm senken und Knie strecken. Seite wechseln. 25-mal.