Mit WOMAN werden Sie für die Karriere fit: Der Fitnessplan stylt Ihren Body wieder neu!
Karriere-Workout
Wir wissen: Sport macht fit, schlank und bringt Kraft und Ausdauer. Alles Qualitäten, die man im täglichen Berufsleben gut gebrauchen kann. Aber wussten Sie auch, dass regelmäßige Laufeinheiten stressresistenter, gelassener und aufnahmefähiger machen, weil Joggen die Durchblutung im Gehirn fördert und die Glückshormonausschüttung pusht? Dass gezieltes Muskeltraining mehr Respekt einflößt, weil Sie aufrechter und selbstbewusster zum Meeting erscheinen? Wenn nicht, dann wird es höchste Zeit, sportlich an Ihre Karriereplanung heranzugehen. Planen Sie zwei- bis dreimal pro Woche eine 30-minütige Laufeinheit. Erhöhen Sie jede Woche die Dauer und nicht die Geschwindigkeit, gilt auch für Nordic Walker.