Laufen
Der Speiseplan für
echte Durchstarter
Nur wer sich richtig ernährt, läuft zur Höchstform auf - Was Sie vor, während und nach dem Marathon essen sollten.
Um beim großen Rennen richtig Gas geben zu können, müssen Sie zuvor Ihre Energietanks ordentlich aufladen. Nur wer sich richtig ernährt, wird beim Marathon zur Höchstform auflaufen. Wir verraten Ihnen, was Sie vor, während und nach dem Laufen essen und trinken sollten.