Energiekick
So gelingt
der Power Nap
Der Schlafexperte verrät, was man bei dem Schläfchen beachten sollte. PLUS: Die größten Fehler 1
Tipps, Tricks und Wissenswertes rund um eine geruhsame Nacht
Ob Mann oder Frau, jung oder alt - wir alle brauchen ihn: den Schlaf. Im Schnitt schlafen Herr und Frau Österreicher täglich acht Stunden, wobei SIE rund 15 Minuten länger ruht. Eines ist dabei sicher: Ohne Schlaf geht gar nichts. Wir haben für Sie daher die besten Tipps für eine geruhsame Nacht ebenso wie Tricks, wie Sie morgens leichter aus den Federn kommen. Zudem verraten wir Ihnen, warum Schlafstörungen so gefährlich und Träume so wichtig sind.
