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Kleine-Schritte-Regel
Fangen Sie klein an, und steigern Sie sich langsam, denn wer gleich zu Beginn übertreibt, überfordert nicht nur den Körper, sondern verliert auch die Lust an der Bewegung.
Fangen Sie klein an, und steigern Sie sich langsam, denn wer gleich zu Beginn übertreibt, überfordert nicht nur den Körper, sondern verliert auch die Lust an der Bewegung.