Winterfit - nun auch für Nicht-Schifahrer: Der GU-Ratgeber mit dem perfekten Training

Die besten Übungen für mehr Kraft & Beweglichkeit Spezielle Übungen für Snowboarder und Langläufer

Winterfit - nun auch für Nicht-Schifahrer: Der GU-Ratgeber mit dem perfekten Training

Sind Sie schon richtig fit für Ihren Winterurlaub? Wenn nicht, ist es höchste Zeit, in Form zu kommen - damit Sie auf der Piste und beim Après-Ski eine gute Figur machen. Denn wenn Sie die Pisten hinuntersausen oder als Langläufer Ihre Runden ziehen, verlangen Sie von Ihrem Körper Höchstleistungen. Darauf sollten Sie sich vorbereiten.

Keine Frage: Schifahren und Langlauf sorgen für richtig gute Laune. Viele Wintersportfreunde warten daher bereits ab dem Herbst sehnsüchtig auf den ersten Schnee. Dabei unterschätzen Sie gerne, was sie ihrem Körper auf der Piste und der Loipe abverlangen. Insbesondere Muskeln und Gelenke leisten Schwerstarbeit.

Rundum superfit
Der GU-Ratgeber macht Sie winterfit: Das ideale Ganzkörpertraining - auch für Nicht-Schifahrer. Die besten Übungen für mehr Kraft , Beweglichkeit, Koordination und Reaktionsvermögen. PLUS: Extra mit speziellen Übungen für Langläufer und Snowboarder.

GU-Ratgeber
Skigymnastik
Reihe: GU: Feel good
48 Seiten
Preis: 5,90 Euro

www.gu-online.de