Muskeln & Figur auf einer schlanken Linie: WOMAN zeigt Ihnen smarte Stretch-Übungen
Oberkörper
Für nacken & Schultern
Locker hinstellen, die Arme vor der Brust verschränken. Umarmen Sie sich selbst: Die rechte Hand berührt das linke Schulterblatt und die linke das rechte. Den Blick nach vorne richten. 25 Sek. 3-mal. Kreuzen Sie dabei jedes Mal die Arme andersrum.