Muskelkater ade: Wir verraten, wie Sie den lästigen Workout-Begleiter jetzt vermeiden!

Bild 3 von 9 Auf- und abwärmen Schadensbegrenzung

Alles mit der Ruhe

Haben Sie schon lange nichts mehr für Ihren Körper getan, lassen Sie die Sache langsam angehen. Übertriebener Eifer ist zu Beginn eher schädlich als nützlich.

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