Migräne

Hilfreich sind Gebote, an die Migränepatienten sich halten sollten, etwa:

- Erkennen und meiden Sie Ihre persönlichen Auslöser!

- Behalten Sie einen gleichmäßigen Schlaf-Wach-Rhythmus, vor allem am Wochenende!

- Lernen Sie, nein zu sagen!

- Entwickeln Sie eine größere Distanz zu den scheinbar unabänderlichen Dingen des Alltags.

Lesetipp: Migräne von Prof. Dr. med. Dipl. Psych. Hartmut Göbel (Erschienen bei Südwest, € 16,95)