In der Grippesaison häufig Hände waschen: Schützt besser vor Erkältung als Vitamin C

Nutzen von Vitamin C wird allgemein überschätzt Um Ansteckung zu vermeiden nicht Hände-Schütteln!

In der Grippesaison häufig Hände waschen: Schützt besser vor Erkältung als Vitamin C

Häufiges Händewaschen hilft in der Grippe- und Erkältungszeit besser vor Ansteckung als die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Forschungsergebnisse haben zeigt, dass Vitamin C eine Ansteckung nicht verhindere und hohe Dosierungen sogar schädlich sein könnten, wie Peter Sawicki, Leiter des deutschen Instituts für Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG), erklärt.

Zu den wirksamen Möglichkeiten, um das Ansteckungsrisiko für Atemwegserkrankungen zu senken, gehört es, sich in der Grippesaison die Hände häufig mit Seife zu waschen. Man sollte sich auch nicht ins Gesicht fassen, empfiehlt Sawicki. Wer sich schon angesteckt hat, kann andere Menschen vor Ansteckung schützen, indem er es vermeidet, ihnen die Hand zu geben. Benutzte Taschentücher müssten schnell entsorgt werden.

Nutzen von Vitamin C überschätzt
Der Nutzen von Vitamin C und anderen sogenannten Antioxidantien wird überschätzt. So hat man eine Zeitlang geglaubt, die regelmäßige Einnahme Vitamin-C-haltiger Nahrungsergänzungsmittel könne nicht nur vor Erkältungen, sondern auch vor Krebserkrankungen schützen und so das Leben verlängern. Doch für eine lebensverlängernde Wirkung mancher Antioxidantien existieren nicht nur keine Belege, es gibt sogar Hinweise darauf, dass bestimmte Mittel die Lebensdauer verkürzen könnten, erklärt Sawicki. (apa/red)