Wenn es im Hals kratzt

Kräuter gegen Halsschmerzen

von Claudia Dungl © Bild: Matt Observe

Sind Sie auch gleich zu Beginn des Jahres trotz eisigen Windes motiviert laufen gegangen und leiden jetzt an Halsschmerzen? Das ist mehr als unangenehm -schlucken wir doch täglich zwischen 1.500 und 2.000 Mal. Dennoch nicht schlimm, wenn Sie rasch reagieren. Rund 80 Prozent dieser Infekte beruhen auf Viren und können durch einfache Maßnahmen in den Griff gebracht werden. Antibiotische Lutschpastillen sind hier allerdings nicht zielführend, sie fördern nur die Resistenzbildung von Bakterien und schädigen außerdem durch Schlucken des Wirkstoffs die Darmflora. Trinken Sie besser viel Kräutertee.

Bereits die Wärme des Tees regt die Durchblutung an, während Kräuter wie Salbei keimtötend und entzündungshemmend wirken. Tagsüber sollten Sie ergänzend die Schleimhäute durch Lutschen von schleimfördernden Halspastillen befeuchten. Optimal sind hier jene mit Eibisch, Isländischem Moos oder auch die klassischen Salzpastillen. Durch den entstehenden dünnen Schleimfilm können sich nämlich keine Bakterien anheften, ein Zweitinfekt wird verhindert. Einen kleinen Hinweis möchte ich Ihnen auch zum Thema Gurgeln geben. Es hilft nur, wenn Sie dies länger tun. Die Faustregel heißt 30 bis 60 Sekunden. Hier können Sie mit Salbeitee mit Gewürznelken arbeiten, da diese einen schmerzlindernden, antibakteriellen Effekt haben. Für die Gurgellösung zum Beispiel drei Gewürznelken mit 1/8l Wasser fünf Minuten abkochen und mit einem Kaffeelöffel Salbeitinktur versetzen. Gurgeln allein reicht allerdings nicht als Behandlung bei Halsschmerz aus, da Gaumenmandeln und hintere Rachenwand nicht erreicht werden.

Auch warme Wickel tun gut, besonders bei Stimmbandproblemen oder Kehlkopfentzündung. Einfach drei warme Kartoffeln zerstampfen, in ein Tuch schlagen und um den Hals wickeln. Achten Sie aber verlässlich darauf, dass die Brei-Auflage nicht zu heiß ist und sich nur im vorderen Bereich des Halses befindet. Rasch nehmen Sie die wohltuende Linderung wahr.

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