Die Autorinnen Gabriele Hasmann und Pamela Obermaier haben sich während der Recherche für ihr Buch "Seitensprung - Treuetester decken auf" ausführlich mit dem Thema Fremdgehen beschäftigt. Was ist Treue und wo beginnt Untreue? Welche Indizien sprechen für einen untreuen Partner? Und gibt es ein gemeinsames Leben nach dem Seitensprung? NEWS.AT haben sie ihre 5 Top-Tipps verraten, wie man sich selbst vom Fremdgehen abhält.
1. An das Vertrauen denken, das Ihnen geschenkt wird
Ihr Partner glaubt an Sie und hofft, dass Sie treu sind. Stellen Sie sich vor, wie sich der Mensch, den sie lieben, fühlen würde, wenn er von der Affäre erfährt. Kein schöner Gedanke, oder? "Sollten Sie in Versuchung geraten, halten Sie sich vor Augen, dass Sie das Vertrauen Ihres Partners missbrauchen würden", so Hasmann. Die Vorstellung sollte Ihnen helfen, einen kühlen Kopf zu bewahren.
2. Abwechslung muss sein
Machen Sie mehr Verrücktes, Unvernünftiges und vor allem für den Partner Unvorherzusehendes! Das verhindert Routine im Alltag, sorgt für den Ausstoß von Glücksbotenstoffen und somit für den möglicherweise entscheidenden Kick Richtung Treue.
3. Gedankenbrücken schaffen
Eine vorübergehende Hilfe, wenn die Hormone in Wallung geraten, man aber eigentlich nicht fremdgehen will: Besetzen Sie die Beziehung mit einem positiven Gedanken, den Sie sofort heraufbeschwören, sobald Sie die Lust auf einen Seitensprung zu übermannen droht. Das kann zum Beispiel ein herrlicher Moment aus einem gemeinsamen Urlaub sein, etwa wie Sie Ihre Frau nach einem Tag am Strand sonnengebräunt, erholt und ganz verliebt anlächelt. Oder ein Augenblick, in dem Sie sich in den Armen Ihres Mannes ganz besonders geborgen gefühlt haben. "Die Vorstellung soll die Nähe zu Ihrem Partner stärken und Ihnen auf der Gefühlsebene in Erinnerung bringen, was Sie verlieren könnten", erklärt Obermaier.
4. Fordern Sie Anerkennung ein
Je respektvoller und achtsamer Partner miteinander umgehen, desto weniger Chancen haben Dritte und desto weniger ist man versucht, sich Wertschätzung außerhalb der Beziehung zu suchen.
5. Mehr Sex - mit dem EIGENEN Partner!
Dopamin ist für leidenschaftliches Begehren, Verliebtheit und Bindungswillen verantwortlich. Die Ausschüttung dieses Glückhormons nimmt jedoch immer mehr ab, je vertrauter einem der eigene Partner wird. Diesen Gewöhnungseffekt kann Oxytocin, das als Treuehormon bekannt ist, abschwächen. Dieses wird bei körperlicher Nähe ausgeschüttet. Kuscheln, Schmusen und Sex sind somit perfekte Wege, um Verliebtheit und Begehren in der eigenen Beziehung anzukurbeln. Manchmal muss man das Pferd einfach beim Schwanz aufzäumen und das Sexleben wiederbeleben, um die Liebe und innerliche Verbindung wieder in Schwung zu bringen.
Mehr zum Thema Treue und Fremdgehen finden Sie in "Seitensprung - Treuetester decken auf" von Gabriele Hasmann und Pamela Obermaier, erschienen im Goldegg Verlag, 20,60 €