Der aktuelle NEWS Sachbuchtipp: Die Heilkraft des Sports, Mit Spaß und Freude

Der aktuelle NEWS Sachbuchtipp: Die Heilkraft des Sports, Mit Spaß und Freude

Die Heilkraft des Sports, Mit Spaß und Freude mehr Gesundheit. Unter Mitarbeit des Sportmediziners Dr. Bernd Wolfarth.
Rosi Mittermaier, Christian Neureuther, Verlag nymphenburger
ISBN: 978-3-485-01130-3

Rosi Mittermaier und Christian Neureuther haben in Zusammenarbeit mit dem Sportmediziner Dr. Bernd Wolfarth ein Sportprogramm entwickelt, bei dem die heilende Kraft im Vordergrund steht. Die Übungen sind einfach, machen Spaß und können individuell an die eigenen Möglichkeiten und die persönliche Fitness angepasst werden.

Anhand neuester wissenschaftlicher Studien werden die Zusammenhänge von Sport und Gesundheit aufgezeigt. Eine Übersicht über die Vor- und Nachteile der einzelnen Sportarten sowie Hinweise für das richtige Training erleichtern den Einstieg.

Auch Menschen, die bereits krank sind, können ihr Wohlbefinden und ihre Gesundheit durch gezielte sportliche Aktivitäten deutlich verbessern. Fitnesstests ermöglichen, die eigenen Fähigkeiten einfach zu überprüfen und realistisch einzuschätzen. Mit vielen konkreten Tipps, wie man sich im Alltag motivieren und wieder mehr bewegen kann.

Quelle: Redaktion/ nymphenburger