Buchkritik: "Nie mehr Stress" dank Yoga:
Gelassen und entspannt durch den Alltag

Atemübungen und Yoga-Quickies für Zwischendurch Zahlreiche Ernährungstipps und Entspannunghilfen

Buchkritik: "Nie mehr Stress" dank Yoga:
Gelassen und entspannt durch den Alltag

"Stress" ist eines der am häufigsten benutzten Wörter unserer Sprache und fast jeder fühlt sich heutzutage zahlreichen Stresssituationen ausgesetzt. Der kompetente Ratgeber von Kerstin Leppert bietet nun praktische Hilfe bei Stress und Belastung. Ein speziell entwickeltes Yoga-Relax-Programm soll zu mehr Ruhe und Gelassenheit verhelfen.

Das Buch bietet zahlreiche leicht und praktisch durchführbare Tipps für Atemübungen und Yoga-Quikies. Bei richtiger Anwendung versprechen diese erholsame Minuten für Zwischendurch. Zusätzlich gibt die Autorin nützliche Tipps zum Thema richtige Ernährung. Entspannungshilfen von A bis Z sollen schließlich für mehr Engergie und Ausgeglichenheit sorgen.

Yoga gegen Stress
Eine einfache und natürliche Methode, den Druck und die Belastung im Alltag zu mindern und stressbedingten Krankheiten vorzubeugen, eröffnet sich uns durch das Praktizieren von Yoga. Die meisten Ratschläge dieses Buches entstammen der Tradition des Kundalini Yoga. Dieser Yogastil verfügt über eine große Bandbreite an Atem- und Körperübungen und lehrt den Übenden, bewusst und achtsam gegenüber sich selbst zu sein. Kundalini Yoga ist ideal für Menschen, die mitten im Leben stehen, denn es hilft, die täglichen Anforderungen tatkräftig, gelassen und besonnen zu meistern.

Die Autorin
Kerstin Leppert, geboren 1967, ist Kundalini Yogalehrerin, leitet Yogakurse und gibt Einzelunterricht für Stressgeplagte. Außerdem ist sie Betriebswirtin, Redakteurin, freie Autorin und Mutter zweier Kinder. Neben diversen Beiträgen für Literaturzeitschriften und Anthologien hat sie bisher drei Gedichtbände veröffentlicht.

Kerstin Leppert
Nie mehr Stress
Gelassen und entspannt durch den
Alltag mit dem Yoga-Relax-Programm
10,25 Euro
Nymphenburger Verlag

www.nymphenburger-verlag.de