Das Thera-Band in die Hand und los geht's: Kardio-Moves machen Muskeln und Sehnen schön geschmeidig. Danch trainieren sanfte Workout-Quickies Beine und Po, Brust und Rücken, Schultern und Bauch. Die Übungseinheiten sind so gut durchdacht, dass der Körper in der Kürze der Zeit rundherum trainiert wird. Alle Bewegungsabläufe werden in Text und Bild Schritt für Schritt erklärt, sind abwechslungsreich und variabel. Fortgeschrittene können die Intensität mit speziellen Tricks noch steigern.
Ein Band für's Leben
Ob gleich nach dem Aufstehen, in der Mittagspause oder am Abend: Acht Minuten gibt jeder Terminkalender her. Der flotte "Feel good!"-Band macht das Thera-Training zum kurzweiligen Fitness-Vergnügen.
Über den Autor:
Thorsten Tschirner
, Jahrgang 1971, hat Sport und Journalisitik studiert und arbeitete zehn Jahre lang als Instructor im Fitnessbereich, zuletzt als Chef-Trainer eines großen Hamburger Clubs. Seit 1999 hat er sich zudem als Personal Trainer einen Namen gemacht. Heute bringt er seine Kenntnisse und Erfahrungen als Redakteur, Buchautor und Manager im Freizeit- und Fitness-Bereich ein.
Thorsten Tschirner
Fit mit dem Thera-Band
8 Minuten sind genug!
Reihe:
GU Feel good!
Mit Original-Thera-Band
48 Seiten, mit ca. 60 Farbfotos
Format: 15 x 18 cm; Softcover
Preis:
Euro 10,20
