Von morgens bis abends schupfen wir den Alltag im wahrsten Sinn des Worts vollautomatisch: Familie, Job und Freizeit – Stress gibt heutzutage in allen Lebensbereichen den Ton an. Zu viel von allem und zu wenig Zeit für alles. Da kann es leicht passieren, dass man die Momente verpasst, die einen glücklich machen. Das Lächeln eines Menschen, ein Geruch, der einen an die eigene Kindheit erinnert, Vogelgezwitscher.
„Es sind oft die kleinen Dinge des Lebens, die einem Glücksmomente bescheren und aus denen man neue Energie schöpfen kann – auch mitten im Alltag. Man muss sie nur erkennen und sie genießen. Achtsamkeit lautet daher die Devise“, sagt die klinische- und Gesundheitspsychologin Mag.a Iris Lackner.
In gezielten Achtsamkeitsübungen im Kurhotel Salzerbad lernt man, den Körper wieder bewusst wahrzunehmen und in sich reinzuhören.
Mehr Energie, weniger Stress
Die gute Nachricht: Achtsamkeit kann man lernen – zum Beispiel im Kurhotel Salzerbad. Dort inspiriert Mag.a Lackner beispielsweise im Rahmen einer „Mehr Energie – weniger Stress“-Woche zum Erlernen einer neuen Achtsamkeit in der Ernährung, in der Bewegung und in der eigenen mentalen Einstellung. Die waldreiche Gegend der niederösterreichischen Voralpen in Kleinzell macht das Haus der Dr. Dr. Wagner Vital- und Kurhotels zum idealen Ort, um Abstand vom Druck und Stress des Alltags zu gewinnen und den eigenen Körper wieder bewusst wahrzunehmen. Kurz gesagt: um einfach wieder zu sich selbst zu finden und eine neue Lebensqualität zu entdecken.
Es sind oft die kleinen Dinge des Lebens, die Glücksmomente bescheren.
Bewusst leben und erleben
„Mit gezielten Achtsamkeitsübungen kann man kinderleicht von der Außen- in die Innenwelt wechseln, um dort Kraft zu tanken“, macht Iris Lackner Lust darauf, dem Tun und Denken wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Oft wirkt schon ein Blick vom Berg ins Tal Wunder: „Wir nutzen die Kraft der Natur für einen persönlichen Perspektivenwechsel und eine Betrachtung der Dinge von oben“, so Lackner. Auch das bringt den so wichtigen Abstand zum Alltag. Startpunkt der Reise zum neuen Glück ist ein psychologisches Erstgespräch.
Mag.a Iris Lackner, Psychologin
Den nachhaltigen Weg zu innerer Harmonie unterstützen die zahlreichen Annehmlichkeiten des Kurhotels mit Ostösterreichs einziger Solemineralquelle – von der stilvollen Ruheoase mit Hallenbad und Sauna bis hin zur familiären und herzlichen Atmosphäre. Sie haben es sich verdient!
Zeit, etwas zu ändern!
„Zur Ruhe kommen, abschalten, die Schönheit genießen, die Landluft atmen, die Sinne schärfen – wer sich im Kurhotel Salzerbad auf die Suche nach mehr Achtsamkeit macht, wird eine neue Lebensqualität finden. Schließlich sind mentale und körperliche Fitness Voraussetzung für ein gesundes Leben. Ob durch gezielte Achtsamkeitsübungen oder im Glückstraining, in dem wir gemeinsam die kurzen, aber so wichtigen Glücksmomente im Alltag entdecken: Im Kurhotel Salzerbad lernen Sie unter professioneller Anleitung, wie Sie Körper und Seele stärken.“ - Mag.a Iris Lackner, Psychologin
Weitere Informationen auf www.gesundheit-pflege.at
Exklusives Angebot
1 Woche „Mehr Energie – weniger Stress“ - 12 Therapien
- Ärztliches Erstgespräch
- Psychologisches Anamnesegespräch
- Psychologische Einzelberatung
- Bewegung in der Natur: Nordic Walking, Wanderung mit Sportlehrer
- Achtsamkeitsübungen in der Natur – mit Psychologin
- Fußreflexzonenmassage mit ätherischen Ölen
- Ernährungsberatung
- Nahrung für die Seele mit der Diätologie
sowie
- Nächtigung im komfortablen Zimmer
- Vollpension: gesundes Frühstück, 4 Mittags und Abendmenüs (Vollkost-,
Redukationsmenü, vegetraisches / cholesterinarmes, purinarmes und abends kaltes
Menü) zur Auswahl - Freie Benützung des Wohlfühlbereiches, der Selbstmessstation und der Teebar
- Zahlreiche Freizeitaktivitäten
buchbar ab 02.06.2016
Angebotswoche: 03.08. bis 10.08.2016
7 Nächte: € 850,-
Nähere Infos zum Angebot: +43 (0) 5 02 88 32
