Wenn schon Schnitzerl und Pommes, dann zumindest ein Glas Orangensaft dazu trinken

Mahlzeiten mit viel Fett und Kohlenhydraten fördern Entzündungsprozesse im Körper. Was dagegen hilft, ist ein Glas Orangensaft. Denn der enhält Flavonoide, die die Belastung des Körpers durch das schwere Gericht senkt.

In einer Untersuchung an der Universität Buffalo ließen Mediziner 30 gesunde Erwachsene jeweils eine Ei- und eine Wurstsemmel gefolgt von Schokokeksen essen. Zu dem Mahl tranken jeweils zehn Teilnehmer entweder Wasser, Limonade oder Orangensaft. Nach dem Essen nahm die Zahl der freien Sauerstoffradikale im Blut um fast zwei Drittel zu, egal ob die Probanden Wasser oder Limonade tranken.

In Verbindung mit Orangensaft stieg die Konzentration dagegen nur um knapp die Hälfte. Auch auf andere entzündungsfördernde Stoffe wirkte sich der Fruchtsaft positiv aus. Regelmäßiger Obstkonsum beim Essen könne gegen Herzkreislauf-Erkrankungen wie Infarkt oder Schlaganfall vorbeugen, betonen die Wissenschafter. (apa/red)