Dauernder Stress im Job macht uns krank: Beim Chef gelegentlich Dampf ablassen hilft

Fast jeder zweite Arbeitnehmer fühlt sich durch seinen Job psychisch belastet, 39 Prozent können nicht mal während der Freizeit arbeitstechnisch abschalten. Schuld daran sind laut Arbeiterkammer Oberösterreich der ständig steigende Leistungsdruck und die aktuelle Wirtschaftskrise. Die Folgen können psychische und körperliche Erkrankungen sein. Britische Forscher raten: Beim Chef Dampf ablassen - das hilft!

Wie gefährlich Dauerstress ist, betont Christa Roth-Sackenheim, Vorsitzende des Berufsverbandes Deutscher Psychiater: "Oftmals sind es Faktoren im Beruf wie hohe Anforderungen, Probleme mit Kollegen oder Vorgesetzten sowie Schwierigkeiten in der Partnerschaft, die starken Stress auslösen können, ohne dass sich der Betroffene tatsächlich darüber im Klaren ist." Die Folge: psychische und physische Krankheiten.

Alarmsignale des Körpers
Typische Anzeichen sind Magen- und Darmprobleme, chronische Rückenschmerzen, Asthma, Hautausschlag, Kopfschmerzen, Herzklopfen oder Bluthochdruck. Schätzungen zufolge leidet bis zu einem Drittel jener Patienten, die wegen diffuser Beschwerden oder Schmerzen einen Arzt aufsuchen, unter einer psychosomatischen Erkrankung. Die durch die Beschwerden entstehende Anspannung kann die Symptome noch verstärken. Hier gilt es herauszufinden, was den Druck verursacht und wie man die ungünstige Lage ändern kann.

Dampf ablassen hilft
Um etwas Druck aus dem täglichen Arbeitsleben zu lassen, empfiehlt die britische Wissenschafterin Emma Donaldson-Feilder von Zeit zu Zeit seinem Chef gegenüber ordentlich Dampf abzulassen. Das baut Stress ab und verhindert Folgekrankheiten. Und das Gute dran: Auch das Unternehmen profitiert davon, wenn Sie Ihrem Chef die Meinung sagen. Manager, die mit ihrer Arbeit konfrontiert werden, tun mehr dafür, diese zu verbessern. (apa/vk)

Chef anbrüllen, Pausen zum Meditieren einlegen oder jede Menge Schoko und Kaffee? Wie werden Sie mit dem täglichen Stress in Berufs- und Privatleben fertig? Reden Sie mit!