Sag's doch einfach mal durch die Blume: Lavendel-Riechen mindert deutlich Stress

Echt dufte! Da stressen wir uns tagein tagaus, dabei brauchen wir doch nur mal kurz an der nächsten Blume zu schnuppern, und schon werden wir merklich ruhiger. In der Aromatherapie schon längst bekannt ist die Wirkung vom im Lavendel enthaltenen Stoff Linalool. Er beruhigt uns, hilft uns beim Einschlafen und nimmt uns auch die Anspannung in angstbesetzten Situationen.

Wissenschafter von der japanischen Saitama University konnten in einem Versuch mit Ratten die positive Wirkung vom Blumen-Schnuppern belegen: Beim Einatmen des Aromastoffs Linalool - der neben Lavendel auch in Koriander, Ingwer, Zimt und vielen ätherischen Ölen vorhanden ist - senkte sich der Stress der Tiere auf ein fast normales Niveau.

Gegen Angst & Schmerzempfindlichkeit
Auch bei uns Menschen trägt der im Lavendel enthaltene Stoff zur Stressreduktion bei. So zeigte sich etwa, dass Volksschulkinder, die unter hoher Unsicherheit und Hemmungen litten, nach dem Inahlieren von Linalool Prüfungen besser meisterten. In der Aromatherapie werden die Duftstoffe eingesetzt, um psychosomatische Erkrankungen zu bekämpfen und Schmerzempfindlichkeit zu senken.

Für Wohlbefinden & Entspannung
Die ätherischen Öle haben eine antioxidative und antivirale Wirkung und sorgen zudem dafür, dass der menschliche Körper diverse Arzneien besser aufnehmen kann. Nicht zuletzt trägt schlicht und einfach auch der angenehme Geruch zu mehr Wohlbefinden, Entspannung und in Folge dessen zur Stresssenkung bei. Und warum glauben Sie, ist es gerade der Blumenstrauß, mit dem der Partner nach dem großen Streit zum Versöhnungsgespräch angetanzt kommt?! (pte/Klara Vakaj)