Mozart lauschen und den Blutdruck senken: Schon 12 Minuten zeigen positive Wirkung

Akustische Entspannungsprogramme können den Blutdruck senken. Dies zeigt eine US-Studie an Senioren mit Hypertonie. Eine Gruppe der Teilnehmer hörte dreimal wöchentlich eine CD mit einem zwölfminütigen Übungsprogramm, bei der eine beruhigende Stimme, begleitet von Wellenrauschen, die Zuhörer zum Entspannen anleitet. Die übrigen lauschten einer ebenso langen Mozartsonate.

Nach vier Monaten ist der Blutdruck in beiden Gruppen gesunken, sagte Untersuchungsleiterin Jean Tang von der Universität Seattle. Der obere, systolische Wert sank in der Mozart-Gruppe von durchschnittlich 141 auf 134. In der anderen Gruppe fiel der Wert von 141 sogar auf 132. Dies zeige, dass Entspannungsprogramme zur Therapie von Bluthochdruck beitragen könnten. Zwar konnten einige Teilnehmer dadurch ihren Medikamentenkonsum senken. Eine Nachbefragung drei Monate später zeigte allerdings, dass nur noch rund die Hälfte der Senioren die Entspannungsübung regelmäßig nutzte. (apa/red)