Hoher Wasserkonsum wirklich so gesund?
Eindeutige Ergebnisse liegen noch nicht vor

"Viel trinken", raten Ärzte und Gesundheitsexperten gerne. Der Konsum großer Wassermengen spüle Giftstoffe aus dem Körper, bessere die Funktion der Nieren und anderer Organe oder schütze vor Kopfschmerzen. Studien belegen allerdings keine einzige dieser Behauptungen, wie eine Auswertung der bisherigen Veröffentlichungen zeigt.

Zwar haben Menschen in heißem Klima und auch Sportler einen erhöhten Wasserbedarf. Aber Mediziner der Universität von Pennsylvania in Philadelphia prüften nun, ob jeder Mensch wie oft empfohlen pro Tag zwei Liter Wasser trinken sollte. Ergebnis: Studien zeigen zwar, dass ein hoher Wasserkonsum Stoffe wie Natrium und Harnstoff aus der Niere reinigt. Ob dies aber tatsächlich der Gesundheit nütze, sei nicht belegt, schreiben die Experten im "Journal of the American Society of Nephrology (JASN)".

Auch eine bessere Funktion anderer Organe sei bisher nicht nachgewiesen. Ob viel Trinken vor Kopfschmerzen schützt, wurde demnach ebenfalls kaum untersucht. Und auch dass Wasser gut für die Haut sei, basiere keinesfalls auf gesicherten Daten. Selbst die Behauptung, Wassertrinken dämpfe den Appetit und könne damit zum Abnehmen beitragen, beruhe nicht auf eindeutigen Erkenntnissen. Es sei zwar möglich, dass ein hoher Wasserkonsum gesundheitsförderlich sei, aber es gebe dafür bisher einen Mangel an Belegen, schreiben die Forscher.

(Quelle: "Journal of the American Society of Nephrology (JASN)", Online-Vorabveröffentlichung) (apa/red)