Eva Longorias Body-Forming-Strategie:
WOMAN hat das Workout der TV-'Housewife'

Von wegen verzweifelt: Die 31-jährige "Desperate Housewife" hat einen nachahmenswerten Body. Die ehemalige Aerobic-Trainerin mit einer Kinesiologie-Ausbildung pusht mit einem Cocktail aus Workout und Power-Food ihre Silhouette auf Hoch(glanz-)format. Sie verriet WOMAN ihren persönlichen Power-Plan.

Eva absolviert ihr All-over-Body-Forming-Training 3-mal pro Woche für jeweils eine Stunde am frühen Morgen: "Mein Trainer Pat muss mich oft sprichwörtlich aus dem Bett zerren", gesteht die Aktrice. Einmal aufgestanden, geht's für 10 Minuten auf Ergometer oder Stepper. Dann folgen ca. 20 Muskelübungen, wie etwa beinformende und einbeinige Squats: hüftbreit hinstellen, Zehen nach außen, ein Bein leicht anheben und das andere beugen (Balance-Tipp: Halten Sie sich an einer Sessellehne fest). 25-mal, 30 Sek. pausieren, 3-mal.

Power-Food
Damit sie ihre Energie auch nach dem Training aufrecht hält, frühstückt sie proteinreich: "Ich liebe Eiweiß." Das ist für den Muskelaufbau sehr wichtig. Zu den Eiern gibt's frisch gepressten Orangensaft, Vollkornbrot. Was sie noch liebt: Salat und Gemüse!

Mehr Fitness-Tipps finden Sie im WOMAN Nr. 1/07!