Herzhaft Leben: Bewegung ist der größte Schutzfaktor fürs Herz!

Hand aufs Herz: Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind Todesursache Nummer eins in Österreich. Nur eine Veränderung des Lebensstils verringert das Risiko. NEWS sagt Ihnen, wie es geht.

Bereits im zweiten Schwangerschaftsmonat beginnt das Herz zu schlagen und macht bis zum Tod keine Pause. Mit 70 Schlägen pro Minute pumpt es 7.000 Liter sauerstoffreiches Blut pro Tag durch die Blutgefäße. Im Laufe des Lebens schlägt es rund 2,5 Milliarden Mal. Dabei fließt der Lebenssaft täglich mindestens 1.440-mal durch den Körper und legt dabei eine Strecke von etwa 100.000 Kilometern – das ist mehr als der doppelte Umfang der Erde – zurück. Kein Wunder also, dass es bei einem derartigen Einsatz zu Abnutzungserscheinungen kommt. Denn wie gut und wie lange unser Kraftwerk einwandfrei funktioniert, hängt von zwei Faktoren ab: Einerseits von der genetischen Vorbelastung, andererseits von den – leichter zu beeinflussenden – äußeren Risikofaktoren.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen entstehen schleichend. Stress, falsche Ernährung, Bewegungsmangel und Nikotin zählen ebenso zu den Risikofaktoren wie bereits manifestierte Erkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes oder erhöhtes Cholesterin. „Jahrelang lagern sich unbemerkt Blutfette und Zucker in den Gefäßen ab. Das wiederum führt zu Verkalkungen der Herzkranzgefäße“, so Primar Friedrich Hoppichler, Kardiologe und Diabetologe am KH Barmherzige Brüder Salzburg und Leiter des vorsorgemedizinischen Instituts „SIPCAN save your life“. Die Folgen sind fatal: Angina Pectoris, Herz- und Atembeschwerden sowie schlimmstenfalls der Herzinfarkt.

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