Buch-Tipp "Chi Yoga": Sanftes Workout für Körper, Geist und Seele zum Entspannen!

Chi Yoga soll Frauen helfen, Zugang zu ihrer inneren Kraft zu finden und in dieser Kraft zu bleiben. Außerdem sollen sie ermutigt werden, vermeintliche Glaubenssätze infrage zu stellen und wahrzunehmen, was Ihnen wirklich gut tut. Dann werden sie in der Lage sein, genau die Fähigkeiten zu entwickeln, die Sie brauchen, um den richtigen Ausgleich für Ihre jeweilige Lebenssituation zu finden.

Chi Yoga stärkt die weiblich Power, energetisiert, erfrischt und verjüngt. Verspannungen werden gelöst, die Muskeln gedehnt und die Selbstheilungskräfte von Körper, Geist und Seele gestärkt.

Chi Yoga ist Meditation in Bewegung. Im Chi Yoga werden geistige Konzentration, Atmung und anmutige Körperbewegungen ganz bewusst miteinander verbunden. Der Yoga-Weg wird oft als Weg der Selbsterkenntnis bezeichnet. Beim Üben geht es weniger darum, ein bestimmtes Ziel zu erreichen oder eine Leistung zu erbringen, sondern viel mehr darum, eigene Muster zu erkennen und Begrenzungen sanft und gefühlvoll zu lösen.

Das reich illustrierte Praxisbuch führt Schritt für Schritt in ein rundum harmonisches Bewegungsprogramm ein. Es wird jedem Alter und jeder Stufe der Beweglichkeit gerecht. Nach persönlichem Geschmack können tänzerische Abläufe, Sitz- und Stehhaltungen sowie die Tiefenentspannung betont werden. Der besondere Clou: die Übungen folgen den natürlichen Energien der vier Jahreszeiten.

Über die Autorin
Lucia Nirmala Schmidt ist Bewegungspädagogin, Yogalehrerin, Pilates-Trainerin und Atemtherapeutin. Sie gilt als eine der profiliertesten Fitnessexpertinnen Europas und wurde mit verschiedenen Preisen für ihre langjährige, herausragende Arbeit geehrt.

Lucia Nirmala Schmidt
Chi Yoga
Lotos-Verlag
broschiert, 255 Seiten
Preis: 17,95 Euro

Webinfo:
www.lotosverlag.com