Die Zeiten des Körperschindens sind vorbei:
Format berichtet über das neue Body-Image

Sie hetzen sich noch immer täglich eine Stunde auf der Prater Hauptallee ab, stemmen im Fitness-Studio fünfmal pro Woche die Gewichte oder absolvieren regelmäßig die trendige Yogastunde? Wofür eigentlich? Für den Wettkampf, den es nie geben wird? Die Zeiten des Körperschindens sind vorbei. Fitness-Coach Christian Beer über neue Trainingsziele.

Verbissenes, zwanghaftes Training ist out. "Wir stehen auf einer neuen Stufe der Evolution. Um sich wohl zu fühlen und glüchlich zu sein, ist nicht nur die körperliche Fitness ausschlaggebend", meint Christian Beer, Fitness-Experte und Gründer des "Vienna Health & Spa Club". "Alter, Krankheit und Behinderung werden ausgegrenzt, denn der biologische Körper muss ja als 'Organ' unseres Sozialkörpers funktionieren: am besten als CEO mit Gucci-Anzug und Ferrari."

Das neue Körperbild
Der Mensch sei nur mehr auf die Grundfunktionen der biologischen Gestalt angewiesen, denn: "Fortbewegung 'geht' mithilfe von Maschinen viel schneller, körperliche Auseinandersetzung aus Reproduktionsgründen wird im Zuge wirtschaftlichen Konkurrenzdenkens durch Retorte ersetzt."

Ganzheitliche Fitness
"Die klassische Fitness hat sich totgelaufen", so Beer, dessen Trainingsphilosophie "Holistic Fitness" (Ganzheitliche Fitness) auf Ideen der System- und der Physiotherapie basiert. Seine Weiterentwicklung des holistischen Gedankens ist das "5-Layers-Prinzip", auch "Yoga des Westens" genannt, das demnächst auch in Buchform erhältlich sein wird.

Das 5-Layers-Prinzip
Die Basiselemente sind Fortbewegung, Bewegung, Verlangsamung (etwa Yoga) sowie Abwesenheit von Bewegung und Leere (Meditation). "Grundsätzlich geht es darum, sich zu entscheiden, ob man seinen Körper als Werkzeug oder als Ausdrucksmittel nutzen möchte", so Experte Beer. Wahrnehmung und Bewegung stünden schließlich stets in Wechselwirkung. "Erst wer ein Bewusstsein dafür entwickelt, was im eigenen Body vor sich geht, kann eine neue Bewegungsqualität erfahren, genießen, sich selbst und in Folge auch andere spüren."

Mehr dazu im Format 40/2006