Buch-Tipp: "Medical Move" - das ideale Trainingsprogramm für Fehler des Alltags
- Bewegungsfehler des Alltags in Zukunft vermeiden
- Individuelles Training für Jung und Alt in Harmonie
In den vergangenen zwei Jahrzehnten haben sich aus der ursprünglichen Aerobic unzählige Varianten des Trainings entwickelt. Die Flut derer, die wegen Sportverletzungen die Wartezimmer der Ärzte füllte, lässt vermuten, dass diese Fitness nur von kurzer Dauer sein kann. Medical-Move Trainings sollen nun den alten Fehlern vorbeugen.
Medical Move ist ein hochwirksames Workout-Programm und besteht aus Gymnastik- und Rehabilitationsübungen – eine Fitnessstunde mit medizinisch hochwirksamen Übungen - man merkt kaum, dass man gesund trainiert.
Falsche Bewegungsabläufe
Viele Bewegungsabläufe im Haushalt, Beruf und in der Freizeit sind falsch programmiert. Die Folgen sind oft Rückenschmerzen und erhöhte Verletzungsgefahr. Doch es ist nie zu spät, auf den Körper zu hören und der Programmierung ein Update zu gönnen.
Das Ziel
Bewegungsmangelerkrankungen sollen verhindert werden - darunter fallen Herzinfarkt, Rückenschmerzen, Bandscheiben, Arthrose, Fettleibigkeit, Depression, Diabetes.
Über die Autorin
Anja Blaku ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und eröffnete bereits mit 19 Jahren ihr erstes Sportstudio in Berlin. Im Lauf der Jahre entwickelte sie "Medical Move®", ein Trainingskonzept mit Anspruch an größtmögliche Effektivität.
Anja Blaku
Medical Move
Verlag: Hubert Krenn
128 Seiten, durchgehend farbig, broschiert
Preis: 19,90 Euro
www.hubertkrenn.at
