Buch-Tipp: "Core Performance" - Das Top-Workout-Programm für Körper und Geist
- Fitness für Sieger und die, die es werden wollen!
- So werden Sie schlank, beweglich & reaktionsschnell
Ausdauer und Fitness statt Waschbrettbauch und dicken Oberschenkeln - so einer der Leitsätze von Mark Verstegen. Mit seinem Programm "Core Performance" revolutionierte der Weltklasse-Trainer und Fitnesspapst das Training der Sportwelt. Und - die Spitzensportler stehen bei ihm Schlange. Aber nicht nur Mary Pierce und Martina Hingis, um nur einige seiner Schützlinge zu nennen, können von seinem Programm profitieren: Sein Fitnesstraining ist für alle, die Kondition und Muskeln stärken wollen. Schlank. Muskulör. Kräftig. Reaktionsschnell. Beweglich. Jeder findet die Veranlagung dazu - in sich selbst!
In "Core Performance" zeigt Verstegen, dass jeder mit ein wenig Aufwand, Körper und Leben umkrempeln, den Stoffwechsel anregen, den Taillenumfang verringern, Muskeln aufbauen und dabei unbegrenzte Energie gewinnen kann. Dabei ist Verstegens 12-wöchiges Fitnessprogramm viel mehr als reine Trainingsroutine: Es ist das erste ganzheitliche Programm, dass Stärke und Muskelmasse, Ausdauer und Stehvermögen, Gelichgewicht und Wendigkeit, Reaktionsvermögen und Geist ausgewogen trainiert.
Jürgen Klinsmann schwört d'rauf!
Auch Jürgen Klinsmann baut bei der Fußball WM 2006 auf den Fitnesspapst und lässt seine Jungs unter Verstegens Aufsicht und Anweisungen trainieren. Verstegens Erfolge sprechen bis jetzt für sich: Nahezu alle US-Goldmedaillengewinner der Olympischen Spiele der letzten Jahre trainieren nach seinem Programm.
Das sagen Sportler zu "Core Performance":
Arne Friedrich, deutscher Fußballnationalspieler: "Ich halte die Übungen für richtig gut. Das sind Sachen, die uns weiterbringen. Sie fördern die Eigenverantwortlichkeit."
Mia Hamm, zweifache Olympiasiegerin mit dem US-Fußballnationalteam: "Die beste Entscheidung, die ich jemals in meinem Leben getroffen habe, war die, dass ich mein Training umgestellt habe - jetzt trainiere ich nach dem Ansatz von Mark Verstegen. Ich wünschte, ich hätte diese Entscheidung früher getroffen."
Über den Autor
Mark Verstegen, Jahrgang 1969, wurde 1992 stellvertretender Direktor des Sportförderprogramms des US-Bundesstaates Georgia und entwickelte ein revolutionäres neues und innovatives Fitness-Programm für American Football, Basketball, Fußball und Golf. 1995 gründete er in Bradenton in Florida das "International Performance Institute". Das Institut wurde weltweit bekannt, nachdem es den bis dato völlig neuen Ansatz verfolge, Mannschaftssportler wie Einzel-Athleten auszubilden.
Mark Verstegen
Core Performance
Das revolutionäre Workout Programm für Körper und Geist
riva Verlag
352 Seiten, Hardcover mit Schutzumschlag
Preis: 20,50 Euro
www.rivaverlag.de
