Kirschensaft gegen Muskelkater: Getränk lindert Schmerzen und verhindert Schäden

Der Konsum von Kirschensaft kann offenbar nach dem Sport auftretende Muskelschmerzen und -schäden lindern. Darauf deutet eine kleine Untersuchung der amerikanischen Universität von Vermont in Burlington hin. In der Studie tranken 14 Teilnehmer drei Tage vor einem Armtraining bis vier Tage danach zwei Mal täglich entweder frischen Kirschensaft oder aber ein anderes Getränk.

In der Studie minderte Kirschensaft nicht nur den Verlust an Muskelstärke deutlich, sondern führte auch zu einer schnelleren Regeneration der beanspruchten Muskeln. Zudem empfanden die Kirschensaft-Trinker im Vergleich zur Kontrollgruppe die Muskelschmerzen als schwächer und zudem als kürzer andauernd, wie das "British Journal of Sports Medicine" berichtet. (APA/red)