Wie alt sind Sie eigentlich wirklich? Ein neuer Test aus Finnland verrät's Ihnen jetzt
- Das "BodyAge" wird per Fitness-Check ermittelt
- Test vor allem für Fitnesscenter und Firmen gedacht
·Viel Sex macht fit, schön, jung & gesund!
KLICKEN: Wir verraten Ihnen, wie's funktioniert!
·Positives Denken verlängert das Leben
Lebensdauer ist nur zu 25 % genetisch bestimmt
·WOMAN hat jetzt den Powerplan für Ihr Herz
PLUS: So erkennen Sie gefährliche Symptome
·Mit Karotten & rotem Paprika forever young
Wer sich gut ernährt, der
bleibt länger frisch & jung
Man ist so alt, wie man sich fühlt. Mit diesem Sprichwort trösten sich ältere Semester unter Hinweis auf geistige Fitness über die Anzahl der Kerzen auf der Torte hinweg. Was aber, wenn das "gefühlte" Alter nicht mit dem in der Geburtsurkunde übereinstimmt, weil der Körper noch ein paar Jährchen draufpackt? Wie alt sind Sie wirklich? Ein neuer Test gibt Auskunft.
Das Ziel ist die Bestimmung des "BodyAge", eine Nenngröße für Erwachsene ab 18, die das biologische Alter mit dem Lebensalter vergleicht. Die aus Finnland stammende Firma Polar, ein internationaler Hersteller von Herzfrequenz-Messgeräten, hat ein System mit einfachen Ausdauer-, Kraft- und Flexibilitätstests entwickelt. Zusätzlich werden Daten wie Körperfettanteil und Blutdruck berücksichtigt.
Test soll Anreiz geben, die Fitness zu verbessern
Der Test dauert, exklusive Nachbesprechung, eine knappe halbe Stunde und ist auch für völlig untrainierte Personen problemlos zu schaffen, u.a. weil die Herzfrequenz im Ruhezustand ermittelt wird. Kriterium für die Ausdauerleistungsfähigkeit ist die maximale Sauerstoffaufnahmekapazität. Weiters werden mit einfachen Übungen Kraft und Beweglichkeit ermittelt. Das Ergebnis ist ein mehrseitiges persönliches Profil, das leicht verständlich über Körperzusammensetzung (Muskeln-, Fett-, Wasseranteil), Beweglichkeit, Kraft und Fitness (Leistungsfähigkeit von Herz, Lunge, Kreislauf) Auskunft gibt. Vor allem aber bietet es einen Anreiz, seine Fitness zu verbessern, und dazu gleich Tipps, wie das am besten geht.
Vor allem für Unternehmen und Fitness-Center gedacht
Das Polar OwnTest System konzentriert sich auf die Fitness. Andere Parameter wie Seh- oder Hörfähigkeit, die zu einer kompletten Bestimmung des Körperalters auch noch notwendig wären, werden nicht berücksichtigt. Das System findet in mehreren heimischen Fitness-Centern Verwendung. Firmen können die Gerätschaften samt Betreuer ausborgen. Um 300 Euro pro Tag lässt sich so - für die Augen der Chefs natürlich anonymisiert - das "wahre" Alter der Belegschaft herausfinden. (APA/red)
