NEWS-Serie „Leben ohne Angst“, Teil 4: Ohne Angst ins Glück

So trainieren Sie Ihr Ego. Wie Sie Ihre Angst besiegen und Ihr Selbstwertgefühl steigern: Der große Ego-Test. Die besten Ego-Trainings-Tipps.

B ettina wird von ihrem Bruder Leo gebeten, am Samstagabend auf den dreijährigen Sohn aufzupassen. Leo will mit seiner Frau schick essen gehen. Bettina sagt spontan zu. Kaum hat sie den Telefonhörer aufgelegt, beginnt sie zu grübeln.

Eigentlich hat sie ja längst mit ihrer besten Freundin Else ein Skiwochenende ausgemacht. Bettina fühlt sich „gespalten“, denn: Einerseits fühlt sie sich verpflichtet, Leo den Gefallen zu tun und auf ihren Neffen aufzupassen, andererseits würde sie gern mit Else in die Berge fahren. Darüber hinaus weiß Bettina nicht, wie sie Else erklären soll, dass sie so kurzfristig absagen muss. Bettina denkt stundenlang nach – einmal ist sie wütend auf ihren Bruder, weil er ständig möchte, dass sie auf seinen Sohn aufpasst, dann bekommt sie Wut auf sich selbst, weil sie nicht „nein“ sagen kann. Schließlich dominiert das Schuldgefühl: Bettina wird ihrem Bruder und seiner Frau den „kinderfreien“ Abend ermöglichen, bei ihrer Freundin Else wird sie sich wegen Krankheit entschuldigen. Bettina glaubt, das Problem damit gelöst zu haben. Wohl fühlt sie sich dabei aber nicht, denn Ähnliches passiert ihr immer wieder. Und das macht sie ziemlich unglücklich.

Die ganze Story lesen Sie im neuen NEWS
PLUS: Wie Sie Ihre Angst besiegen und Ihr Selbstwertgefühl steigern: Der große Ego-Test. Die besten Ego-Trainings-Tipps.