Angstfrei im Büro
- Teil 2: Wie Sie Kraft & Ruhe für den Job tanken
- PLUS: Die NEWS-Test-CD zur Entspannung
Angst-Serie: Die Tests: So Burnout- und Mobbing-gefährdet sind Sie wirklich.
Nie mehr Angst. Mit Übungen und Test-CD aus der Angstfalle.
Mobbing, Burnout & Co: Die Ursachen der neuen „Berufskrankheiten“ sind zumeist versteckte Ängste.
Nach außen hin wirkte alles perfekt. Klemens Mayer, 34 Jahre alt, kaufmännischer Sachbearbeiter, hatte sich im Laufe der Jahre einen guten Ruf als verlässlicher und fleißiger Mitarbeiter aufgebaut. Nach dem Abgang des Abteilungsleiters wurde er unerwartet zum Nachfolger auserkoren. Niemand ahnte, was der erfolgreiche Kollege nach seinem Karrieresprung durchmachte: Wenn er vor seinen Mitarbeitern eine Rede zu halten oder vor der Geschäftsleitung Ergebnisse zu präsentieren hatte, litt er unter Herzrasen, zitternden Händen und Schweißausbrüchen. „Es war die Hölle. Vor größeren Auftritten konnte ich oft nächtelang nicht schlafen“, erzählt Mayer. Seine geheime Unsicherheit wollte er sich aber keinesfalls anmerken lassen. Er kompensierte sie mit Alkohol – zur Beruhigung – und übertriebenem Perfektionismus. Mayer arbeitete immer mehr, vernachlässigte seine eigenen Bedürfnisse und Interessen, seine Familie und Freunde. Es folgte eine Panikattacke, schließlich der Hilferuf beim Psychotherapeuten. Die Diagnose: Sozialphobie.
Angstfalle Arbeitsplatz. Mayer hatte Angst. Angst davor, dass ihn seine Kollegen in der neuen Führungsrolle nicht akzeptieren könnten. Angst davor, dass er den Erwartungen seiner Vorgesetzten nicht mehr entsprechen könnte, und Angst davor, in den Augen der anderen nicht mehr zu „funktionieren“ und letztendlich seinen Arbeitsplatz in der Firma zu verlieren.
Mayer ist mit seiner Angst nicht allein. „Angst macht immer mehr Arbeitnehmern in Österreich das Leben schwer“, weiß der Linzer Psychotherapeut Hans Morschitzky, der gerade an einem neuen Buch zum Thema arbeitet. „Gefördert wird diese insbesondere durch die gegenwärtige wirtschaftliche Lage und Arbeitsmarktsituation sowie die Unsicherheit in Bezug auf die Pensionsabsicherung.“
Die ganze Story lesen Sie im neuen NEWS
PLUS: Selbsttest 1: Sind Sie Burnout-gefährdet?
PLUS: Selbsttest 2: Sind Sie ein Mobbing-Opfer?
PLUS: Psychiaterin Margot Schmitz über Angst im Job und Lösungsstrategien
PLUS: Erfolgsrezepte gegen Angst
PLUS: Die NEWS-Test-CD zur Entspannung
