Ein Land im Pilates-Fieber

Der Trend zur sanften Fitness. Das so simple wie effektive Pilates ist inzwischen das liebste Fitnesstraining der Österreicher.
Becker exklusiv in NEWS: Die besten Pilates-Übungen aus dem neuen Trainingsbuch von Barbara Becker!

Die TV-Journalistin Barbara Stöckl tut es für ihre Wirbelsäule und für die Bauchmuskulatur, Schauspielerin Elke Winkens für ihre Figur, und „Willkommen Österreich“-Moderatorin Martina Rupp macht es bereits seit acht Jahren und wurde erst dadurch ihre Rückenbeschwerden los. Drei Frauen, drei Motivationen – aber alle machen das Gleiche: Pilates.

Pilates-Boom in Österreich. In Österreichs Fitnessstudios ist diese sanfte und trotzdem enorm schweißtreibende Form der Ertüchtigung derzeit der absolute Renner. Nahezu jedes Center bietet mindestens einen Pilates-Kurs an, ausgebildete Pilates-Trainerinnen können sich vor dem Zulauf an Neukundinnen – die meisten Pilates-Jünger sind noch immer Frauen – kaum retten. „Seit letztem Jahr ist Pilates der absolute Megatrend im Fitnessbereich“, meint etwa Trainerin Brigitte Gauss aus Baden bei Wien. „Unsere Stunden sind immer ausgebucht, und manchmal wissen wir gar nicht mehr, wo wir die Leute in den Trainingsräumen unterbringen sollen.“

Dabei ist Pilates nicht einmal neu. Der Ursprung dieses Bodentrainingsprogramms liegt in den zwanziger Jahren des 20. Jahrhunderts. Entwickelt wurde es in New York von dem deutschen Emigranten Joseph Pilates, der einen ziemlich schmächtigen Körperbau hatte und auf der Suche nach für ihn geeigneten Kräftigungsübungen war.

Die Pilates-Geschichte. Dafür kombinierte er Yogaübungen, diverse asiatische Bewegungskonzepte sowie Trainingsmethoden aus der klassischen Tanzlehre und schuf daraus mehr als 500 verschiedene Übungen, die teilweise am Boden auszuführen sind, teilweise auch auf speziellen Pilates-Trainingsgeräten,
an denen die Trainierenden in oft atemberaubenden Posen in der Luft hängen. Aber egal wo, allen Pilates-Übungen sind vier Faktoren gemein: