Beauty-Erlebnis in luftiger Höhe: Wie man sich am Flug in den Urlaub fit & schön fühlt

Die meisten Urlaube beginnen mit einem mehr oder weniger ausgedehnten Flug in den Süden - für den Organismus bedeuten allerdings auch Kurztrips Stress. Damit Aussehen und Wohlfühlen nicht auf der Strecke bleiben, sollte man einige einfache Tipps und Wohlfühl-Methoden anwenden. Mit diesem Wellness-Programm lässt sich nämlich die Beatuy-Belastung leicht vermeiden.

Haut und Kreislauf finden Flüge leider nicht so himmlisch. Die Luft im Flugzeug ist trockener als in der Wüste (ca. 8 Prozent Luftfeuchtigkeit). Was der Körper daher jetzt braucht, ist Mineralwasser, Kräutertees oder Fruchtsäfte. Faustregel: mindestens einen viertel Liter pro Flugstunde. Verkneifen sollte man sich den Tomatensaft: Gemüsesäfte enthalten nämlich viel Salz und lassen Füße und Beine noch mehr anschwellen.

Wellness für die Beine

Noch zu Hause sollte man die Beine auf den Flug vorbereiten und hauchdünne Stützstrümpfe mit Massage-Effekt anziehen. Gut für unterwegs sind Erfrischungs-Gels, die durch Ginkgo die Mikrozirkulation anregen. Um sich an Bord mehr Beinfreiheit zu sichern, sollten vor allem Frauen mit langen Beinen rechtzeitig einen Gangplatz vorreservieren. Tipp: Bei Sitzen in der ersten Reihe oder am Notausgang haben Sie vor sich mehr Platz.

Wellness-Feeling

Die richtige Kleidung kann die Stimmung im Flugzeug schon erheblich steigern. Vielflieger entscheiden sich daher für den praktischen "Zwiebel-Look" (T-Shirt, Pulli, Jacke) um auf jede Situation vorbereitet zu sein

Mit einem Kissen oder einer Decke im Rücken oder unter den Knien entlastet man weiters spürbar die Wirbelsäule. Ein paar Übungen machen die Muskeln locker: Arme über den Kopf strecken und sich lang räkeln, dabei den Rücken gerade halten und man fühlt sich gleich viel frischer. Wohlgefühl steigert man auch indem man aus den Schuhen schlüpft und die Kuschelsocken überstreift. Die halten die Füße warm.

Doch nicht nur Körper sondern auch Haut möchte an Bord verwöhnt werden. Um Trockenheitsfältchen zu verhindern empfehlen sich daher Moisturizer, die, das Spannungsgefühl lindern und den Schutzmantel der Haut im Gleichgewicht halten. Einfach während des Fluges öfter über das Make-up tupfen und der Teint bleibt frisch. (red)