Fit für den Sommer: So machen Sie am Strand eine Top-Figur!

Die Bikini-Saison naht rasend schnell – und damit auch wieder die Bereitschaft vieler Frauen, sich mit Crash-Diäten und Radikalprogrammen strandfit zu stylen. Wie wenig nachhaltig und oft sogar ungesund derartige Brechstangen-Methoden sind, weiß man inzwischen allerdings zur Genüge. In jeder Hinsicht besser ist es, den störenden Fettpölsterchen langsam, aber dafür beharrlich zu Leibe zu rücken. „Am sinnvollsten ist eine Kombination aus Ernährungsumstellung, Bewegung und gezielten Entspannungsübungen“, erklärt der Fitnesstrainer Helmut Klampfer sein nachhaltiges Bodystyling-Konzept, das er in seinem neuen Lifestyle-Center in Wien (1., Färbergasse 4, Tel.: 01/276 29 96) anbietet. Das klingt einfach, weist aber doch gehörige Raffinessen auf. Denn Klampfer analysiert zuerst die körperliche Beschaffenheit und die Wünsche seiner „Patienten“, ehe er ihnen ein individuell abgestimmtes Programm auf den Leib schneidert. Klampfer: „Die Basics des Programms, bestehend aus primären Fitness- und Relaxübungen sowie Essregeln, kann aber jeder absolvieren, der auf gesunde Art das eine oder andere Kilo abbauen und gleichzeitig seinen Körper straffen möchte.“

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