Start in die Motorradsaison: Gas geben!

Wenn die ersten warmen Sonnenstrahlen im Frühling locken, beginnt für Biker die Saison. Die erste Motorradausfahrt nach der Winterpause kann ganz schön anstrengend sein. Die ungewohnten Bewegungen, die Sitzposition und der kühle Fahrtwind können auch g'standenen Bikern zum Verhängnis werden. Deshalb ist es wichtig, sich körperlich und mental auf das Zweirad vorzubereiten.

Wer im Winter nur im Kaffeehäferl gerührt hat und nichts Schwereres als ein Krügelglas gestemmt hat, für den arten die ersten Ausfahrten mit dem Bike zu Schwerstarbeit aus. Schon einige Wochen lockeres Training können selbst einen Stubenhocker fit machen. Der Gang ins Fitness-Studio sollte dabei nicht gescheut werden. Handgelenke, Nacken, Wirbelsäule sowie Bauch- und Beinmuskulatur werden besonders belastet und sollten wieder in Form gebracht werden.

"Trockentraining" nicht scheuen
Die mentale Vorbereitung erfolgt im "Trockentraining". Dazu zählen die Bewegungsabläufe beim Kuppeln, Bremsen, Kurven fahren. Wichtig ist, dass sich der Biker über das richtige Reagieren bei Ausrutschern oder der Gefahr eines Zusammenstoßes Gedanken macht. Um im Ernstfall in Sekundenbruchteilen richtig reagieren zu können, müssen die zur Situation passenden Bewegungsabläufe im Kopf gespeichert sein.

An Schräglagen gewöhnen!
Bei der ersten Ausfahrt sollte der Platz des Sozius auf jeden Fall leer bleiben. Ideal ist es, wenn der erste Weg zu einem leereren Parkplatz führt. Auf diesem perfekten Trainingsplatz kann sich der Gleichgewichtssinn beim Slalomfahren - zuerst langsam, dann schneller - wieder an die Schräglagen gewöhnen.

Bremsen üben!
Das Gefühl für richtiges Bremsen muss sich nach der Winterpause erst wieder einstellen. Bei den Bremsversuchen sollte mit geringer Geschwindigkeit begonnen werden. Das Tempo kann gesteigert werden, vorsichtig sollte bis an die Blockiergrenze gegangen werden. Auch der Kopf braucht noch einige Zeit, um sich an eingeschränktes Gesichtsfeld und die geänderte Optik unter dem Helm zu gewöhnen.

Umstellen in ihrem Blickfeld müssen sich im Frühjahr auch die Autofahrer. Durch ihre schmale Silhouette können Motorräder leicht übersehen werden. Diese Gefahr ist zu Saisonbeginn besonders groß. Im Zweifelsfall sollten Biker lieber nicht überholen und sich rechts halten.