Fitness

10 goldene Regeln
fürs gesunde Sporteln

So bringen Sie Ihren Körper im Handumdrehen auf Hochtouren. PLUS: Welche Fehler Sie vermeiden sollten

Sport ist gesund. Keine Frage! Aber nur, wenn Sie's richtig angehen. Ohne wenn und aber drauflos zu rennen bringt wenig. Außer schmerzende Blasen an den Füßen und einen ordentlichen Muskelkater. Der Erfolg hingegen liegt im Training mit Köpfchen. Regelmäßige Sporteinheiten, die Sie langsam, aber kontinuierlich steigern - das hört sich schon wesentlich besser an. Dazwischen genügend Erholungsphasen einplanen, um eine Überlastung zu vermeiden... Mit den folgenden Tipps bringen Sie Ihren Körper im Nu auf Hochtouren.

Diagnose am Handy

Gesund durch Apps?

Experten schlagen Alarm: Smartphone-Applikationen ersetzen nicht den Arzt

Unter den rund 40.000 Gesundheits-Apps in den App Stores sind nur etwa 40 Prozent tatsächlich in Zusammenhang mit dem Gesundheitswesen zu bringen und patientenorientiert. Das hat eine Analyse des IMS Institute for Healthcare Informatics gezeigt. Davon bieten wiederum nur zwei Drittel dem Patienten seriöse medizinische Informationen.

Fussball

Cup geht weiter

Admira und Sturm wollen mit Halbfinal-Einzug Chance auf Europacup-Ticket wahren

Mit einem 1:1-Remis ist das direkte Duell in Graz am Samstag in der Bundesliga zu Ende gegangen. Am Dienstag (18.00 Uhr/live ATV) wird es bei Teil zwei des Spiels Admira Wacker Mödling gegen Sturm Graz aber sicher einen Sieger geben. Die beiden Teams eröffnen in der BSFZ-Arena in Maria Enzersdorf eine Woche vor den restlichen Partien das ÖFB-Cup-Viertelfinale.

Outfitcheck

Top oder Flop?

IMMER BRANDAKTUELL: Der Style der Stars im täglichen NEWS.AT-Outfitcheck

Königsklasse

CL: Real gelassen

Bale: "Werden auf Sieg spielen". Chelsea will den Spieß gegen PSG noch umdrehen.

Die Ausgangsposition könnte kaum besser sein. Nach dem 3:0-Erfolg in Spanien kann Real Madrid beruhigt ins Viertelfinal-Rückspiel der Champions League bei Borussia Dortmund (heute, 20.45 Uhr, LIVE im NEWS.AT-Ticker) gehen. Die "Königlichen" sind in der Geschichte des Europacups noch nie nach einem Hinspiel-3:0 ausgeschieden. Paris St. Germain verteidigt in London einen 3:1-Vorsprung gegen Chelsea.

Motorsport

Mercedes-Luxusproblem

Hamilton und Rosberg dominieren, von Stallorder will man aber noch nichts wissen

Alle Siege und Poles, stets die schnellste Rennrunde, WM-Doppelführung mit Nico Rosberg vor Lewis Hamilton. Mercedes ist 2014 das bestimmende Team in der Formel 1. Ob und wann man eine Stallorder zwischen den beiden Piloten einziehen soll, ist für Motorsportchef Toto Wolff aktuell ein Luxusproblem. "Wir sind das Maß aller Dinge und das soll möglichst lange so bleiben", hofft Wolff.

FPÖ

Mölzer in Bedrängnis

Langjähriger EU-Mandatar bringt sich mit umstrittenen Aussagen unter Druck

Seit bald zehn Jahren ist Andreas Mölzer Mitglied des Europäischen Parlaments - und er soll die FPÖ bei der Wahl im Mai zu neuen Höhen auf Europa-Ebene führen. Und zwar als Erster einer "Doppelspitze" - gemeinsam mit dem bisherigen Generalsekretär Harald Vilimsky. Mit umstrittenen Aussagen - u.a. zur EU - brachte sich Mölzer nun in Bedrängnis, sogar über seiner Kandidatur schwebt ein Fragezeichen, wird doch schon von mehreren Seiten Mölzers Rücktritt gefordert.

Kiew

Gespräch USA-Russland

Prorussische Separatisten proben den Aufstand - Klitschko warnt vor Invasion

Nach dem Sturm prorussischer Kräfte auf öffentliche Gebäude in der Ostukraine hat die prowestliche Zentralregierung Spezialeinheiten in die Region geschickt. Interimspräsident Alexander Turtschinow leite den Einsatz, bestätigte die Chefin des Nationalen Sicherheitsrates, Viktoria Sjumar. Die Truppen räumten am Montagabend in Donezk ein von moskautreuen Kräften besetztes Geheimdienstgebäude. In der zweitgrößten Stadt Charkow kam es zu Zusammenstößen. Die USA und Russland vereinbarten angesichts der aufgeheizten Lage einen neuen Anlauf für eine diplomatische Lösung der Krise. 2

Verschollene Boeing

Hoffen auf ein "Ping"

MH370: Australisches Schiff sucht im Indischen Ozean weiter nach Flugzeug - Zeit wird knapp

Die Hoffnung auf ein weiteres akustisches Zeichen bei der Suche nach dem MH370-Wrack hat sich bisher nicht erfüllt. Das möglicherweise vom Flugschreiber der Maschine stammende Signal gilt als äußerst wichtig für den weiteren Einsatz im Ozean westlich von Australien.

Entscheidung

Quebec bleibt Kanada

Abspaltungsgegner siegen klar bei Parlamentswahlen - Separatisten verlieren

Bei der Parlamentswahl in der kanadischen Provinz Quebec haben die Liberalen (PLQ) unter Philippe Couillard einen klaren Sieg eingefahren. Couillard versicherte am Montagabend bei der Feier des Wahlsiegs in seinem Wahlkreis Saint-Felicien seine "Verbundenheit mit der kanadischen Föderation" und versprach eine "kompetente, integre und transparente Regierung".

Syrien

Türkei hinter C-Waffen?

Behauptung von Pulitzer-Preisträger Hersh - Ankara: "Komplette Lüge und Verleumdung"

Die türkische Regierung hat die Behauptungen des US-Enthüllungsjournalisten Seymour Hersh zurückgewiesen, Ankara könnte hinter dem Chemiewaffeneinsatz in Syrien gestanden sein. "Eine komplette Lüge und Verleumdung", empörte sich Vizepremier Bülent Arinc Montagabend nach einer Kabinettssitzung.

Todesfall

Mary Anderson ist tot

Schauspielerin verkörperte Maybelle Merriwether in "Vom Winde verweht"

In "Vom Winde verweht" (1939) spielte sie die junge Südstaatenschönheit Maybelle Merriwether: Die amerikanische Schauspielerin Mary Anderson ist einem Medienbericht zufolge jetzt im Alter von 96 Jahren gestorben. Wie die "Los Angeles Times" am Montag unter Berufung auf eine enge Freundin der Darstellerin berichtete, starb Anderson am Sonntag in einem Hospiz im kalifornischen Burbank.

USA

Flut forder Opfer

Heftige Unwetter im Südosten des Landes: Neunjährige wurde von Sturzflut erfasst

Bei heftigen Unwettern sind im Südosten der USA zwei Menschen ums Leben gekommen. In Yazoo City im Bundesstaat Mississippi sei eine Neunjährige von einer Sturzflut erfasst worden und ertrunken, berichteten lokale Medien am Montag (Ortszeit).

EU-Wahl

Mölzer tritt ganz ab

Umstrittener FPÖ-Mandatar tritt weder als Spitzenkandidat noch für Liste an

Andreas Mölzer zieht sich nun doch völlig zurück: Er tritt weder als Spitzenkandidat der FPÖ für die EU-Wahl am 25. Mai an, noch bleibt er auf der Kandidatenliste der FPÖ. Mölzer stelle klar, "dass er sich gänzlich von der FPÖ-Liste für die EU-Wahl zurückzieht", hieß es in einer Stellungnahme seines Sprechers. Zuvor hatte es noch geheißen, er werde sich zwar als Spitzenkandidat zurückziehen, aber an wählbarer Stelle kandidieren. Kanzler Faymann und sein Vize Spindelegger hatten ihn zu einem gänzlichen Verzicht aufgefordert.
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