Einer der größten Zen-Meister erzählte gerne folgende Geschichte: "Eines Tages fuhr er mit einem kleinen Boot auf einen See hinaus. Er saß mit geschlossenen Augen da und ließ sich treiben, als plötzlich ein anderes Boot an seines stieß. Der Zen-Meister dachte: 'Da hat mich jemand angerempelt!' Er öffnete die Augen und wollte gerade den Mann im anderen Boot beschimpfen, als er sah, dass dieses Boot leer war. Aber an ein leeres Boot seine Wut auszulassen, erschien ihm unsinnig. Und dann kann ihm ein eine große Erkenntnis: 'Jedes Boot, das Dich anrempelt, ist leer!'"
Der Trick ist es also, das Boot als leer anzusehen. Es ist schwer zu glauben, aber es funktioniert tatsächlich in fast jeder Situation: Wenn Ihnen der Ärger in den Kopf steigt, stellen Sie sich ein Boot vor, das Sie anrempelt. Den Anstoß ihres Ärgernisses können Sie im ersten Moment in Ihren Gedanken "hineinsetzen": Den nervigen Nachbarn, den cholerischen Chef, die sudernde Freundin ... Und dann stellen Sie sich stattdessen ein leeres Boot vor. Sie werden sehen: Auf ein leeres Boot kann man nicht lange sauer sein.
Das leere Boot steht in diesem Sinnbild für Sie selbst. Denn die Wut, der Zorn und Ärger kommt aus Ihnen heraus. Andere können nur die richtigen Knöpfe drücken, können nur ein Auslöser sein. Das Gefühl zulassen, können nur Sie alleine - nicht der andere. Aggressionen entstehen aus unausgelebten Gefühlen oder aus aufgestauten Frustrationen.
Ginge derjenige, der dich beleidigt hat, zu Jesus, würde der ihm die andere Backe hinhalten, ist auf mehreren Zen orientierten Webseiten zu lesen. Spuckte dieser jemand einen Buddha an, so würde er nur ein Lächeln ernten. Wenn das negative Gefühl in einem drinnen keine Projektionsfläche mehr hat, wird es in weniger als 30 Sekunden verrauchen. Einen Versuch ist es wert...
