"Könnte ich singen, würde ich mich als Gondoliere bewerben", lacht Benjamin. Der 23-Jährige macht in seiner ersten "Stand-up-Paddling"-Stunde überraschend gute Figur. Es ist nämlich gar nicht so einfach, im Stehen auf dem etwas breiteren Surfbrett das Gleichgewicht zu halten. Dabei ist die Alte Donau wie üblich spiegelglatt.
Wellengang gibt's hier nicht. Im Gegensatz zu hawaiianischen Buchten, in denen Surfer bei Flaute die neue Trendsportart erfanden: Bei ruhigem Meer wurde eben gepaddelt. Im Stehen. Weil die Surflehrer so einen besseren Überblick über ihre Schüler hatten.
Stand-up-Paddling
Jetzt schwappt der Paddelspaß auch nach und nach zu uns über. An der Alten Donau, in Podersdorf und am Wolfgangsee werden die körperstraffenden Balanceakte schon eifrig geprobt. "Beim SUP geht's um Ausdauer, Kraft und Koordination. Es stärkt Bein-, Rücken und Schultermuskulatur", sagt Trainerin Melanie Brandstätter. Und: Wer stolpert, kann sich gleich erfrischen.
Yoga am Wasser
Diesen Vorteil bietet auch die nächste Trendsportart am Brett: "SUP-Yoga", also Yoga am Wasser. Das Prinzip: Statt auf einer Matte verrenkt man sich auf dem instabilen Brett in Positionen wie dem "Schwan" oder dem "herabschauenden Hund" bis man das Gleichgewicht verliert. Doch keine Angst: Damit keiner ungewollt davonschwimmt, werden die Bretter mit Kanistern beschwert.
Aqua-Zumba
Bei den folgenden zwei Sportarten gehen die Teilnehmer gleich von Anfang an ins Wasser. Freiwillig. Etwa beim Aqua-Zumba: Vorwissen ist nicht notwendig, man muss eigentlich nur gut drauf sein und den Bewegungen des Trainers so gut es im Wasser eben geht folgen. "Aqua-Zumba ist eigentlich Spaß, der Muskeln aufbaut", sagt Zumba-Trainerin Dunja Pototschnig von der Therme Wien.
Kanu-Polo
Etwas wilder und actionreicher geht's beim Kanu-Polo zu. Klar, mit Pferden hat der Teamsport nichts zu tun. Aber mit Kanufahren, das man zumindest ein wenig beherrschen sollte. Hat man Paddel und Gleichgewicht im Griff, sind die Regeln schnell erklärt: Wie beim Wasserball müssen die Teams versuchen, den Ball mit der Hand ins Tor zu bugsieren. Das hängt in zwei Meter Höhe über dem Wasser. Eine Mannschaft besteht aus fünf Spielern. Der Torwart kann versuchen, durch Hochhalten seines Paddels den Ball abzuwehren. Fixe Positionen gibt es nicht, der Rollentausch trägt zur Dynamik des Spiels bei.
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