1. Laufen macht klug
Wenn Sie sich nicht gerade zwischen dem städtischen Hauptverkehr durchschlängeln, bekommen Sie beim gemächlichen Laufen im Freien eine Extraportion frische Luft ab. Die vermehrte Sauerstoffzufuhr wiederum fördert das Denkvermögen, die Reaktionsfähigkeit und die Gedächtnisleistung.
2. Laufen steigert die Lust auf Sex
Internationale Studien haben ergeben: Wer läuft, hat mehr Lust auf Sex! Joggen steigert das positive Körperbewusstsein und baut gleichzeitig Ärger und Stress ab. Die beste Ausgangslage für eine heiße Liebesnacht!
3. Laufen hält jung
Wer läuft, kann getrost auf diverse Anti-Aging-Mittelchen verzichten: Das regelmäßige Sporteln verhilft Ihnen zu einem straffen Body, der Sie gleich wieder um ein paar Jahre jünger aussehen lässt.
4. Laufen macht sexy
Der Ausdauersport lässt die Fettpölsterchen schmelzen und formt eine knackige Figur ohne unnötig Muckis draufzupumpen: Die "Laufmuskeln" an Bein und Po sind nämlich lang und schlank.
5. Laufen killt Stress
Der positive Effekt zeigt sich schon nach 20 bis 30 Minuten: Während wir laufen, bauen wir Stresshormone ab. Eine kleine Runde vor dem Frühstück beugt potentiellen Stresssituationen vor und hilft, ruhig und gelassen durch den Tag zu kommen.
6. Laufen hält gesund
Wer regelmäßig läuft, senkt Blutfette und Cholesterinspiegel, schützt Herz und Gefäße, stärkt Muskeln und Sehnen und beugt Rückenschmerzen vor. Auch die Abwehrkräfte werden durchs Laufen gepusht.
7. Laufen lässt Sie besser schlafen
Während sich Sportverweigerer des nächtens möglicherweise von einer Seite auf die andere wälzen, sind Läufer mit einem tiefen, ruhigen Schlaf gesegnet. Auch der Schlafrhythmus ist bei Joggern in der Regel ausgeglichener.
