Mehr noch: Lachen ist der reinste Hochleistungssport. Denn während wir uns amüsieren, arbeiten in unserem Körper fast 300 verschiedene Muskeln. Und das Beste daran: Danach fühlen wir uns pudelwohl! Brauchen Sie noch mehr Gründe für ein aufrichtiges Gelächter? Bitte sehr - hier sind sie! Lachen ...
... entspannt
Bei einem Lachanfall pressen die Bauchmuskeln die Luft mit einer Geschwindigkeit von - und jetzt halten Sie sich fest! - 100 km/h aus dem Körper. Dabei nimmt unsere Lunge drei bis vier Mal so viel Sauerstoff auf wie gewöhnlich. Unsere Muskeln werden tiptop durchblutet und sind total entspannt.
... mindert Stress
Wie gesagt: Lachen entspannt. Auf diese Weise beugen Sie auch Leiden vor, die durch Stress begünstigt werden. Als da wären Bluthochdruck, Angst, Depression, Magengeschwüre, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Herzleiden, ja sogar Krebs. Können Sie gut und gern drauf verzichten? Na dann lachen Sie mal los!
... stärkt die Abwehrkräfte
Lachen bringt das Immunsystem auf Hochtouren. Je häufiger Sie sich amüsieren, desto mehr körpereigene Abwehrzellen produziert Ihr Körper. Die wiederum hemmen Entzündungen, greifen Bakterien, Viren und Krebszellen an. So beugen Sie Krankheiten vor bzw. unterstützen deren Heilung.
... hält gesund
Das vergnügliche "Training" tut natürlich auch unserem Herzen gut. Es kräftigt unser Herz-Kreislauf-System, senkt und stabilisiert den Blutdruck. Diversen Studien zufolge minimiert Lachen sogar das Herzinfarktrisiko.
... hält fit
Während eines Lachanfalls atmen wir viel intensiver als gewöhnlich. Wir nehmen deutlich mehr Sauerstoff auf, unsere Organe werden besser versorgt und Schlackenstoffe leichter abtransportiert. Wer gelegentlich hemmungslos drauflos kichert, fühlt sich nicht nur wacher, sondern ist tatsächlich leistungsfähiger.
... macht das Leben leichter
Bei einem Lachanfall lösen sich die inneren Blockaden: Was sich über die Jahre hinweg angestaut hat, schütteln wir mühelos ab. Danach fühlen wir uns wieder freier. Und wundern Sie sich nicht, wenn Ihnen Dinge, denen Sie lange Zeit mit Widerwillen begegnet sind, plötzlich ganz leicht von der Hand gehen.
... macht glücklich
Schon nach ein paar Minuten Gekudere fühlen wir uns richtig entspannt. Das liegt daran, dass beim Lachen die Stresshormone Adrenalin und Cortisol abgebaut werden. Gleichzeitig werden im Gehirn Endorphine, auch bekannt als Glückshormone, freigesetzt. Kein Wunder, dass Menschen, die öfter lachen, relaxter, gesünder und jünger aussehen.
