Die paar Kekse sind doch nicht so schlimm, meinen Sie? Leider doch - und zwar für die Figur. Das macht sich nur allzu schnell an überflüssigen Kilos bemerkbar. Da kann es ganz hilfreich sein, über die tatsächliche Kalorienanzahl der einzelnen Weihnachts-Schlemmereien Bescheid zu wissen. Damit man es nicht allzu sehr übertreibt mit dem Schlemmen.
Aber nicht dass Sie jetzt bei jedem Vanillekipferl ein schlechtes Gewissen bekommen! Genießen Sie lieber jedes einzelne Stück - statt gleich eine ganze Schachtel davon aufzuessen. Ein einfacher, aber effektiver Trick: Legen Sie eine abgezählte Menge auf einen Extrateller und vernaschen diese ganz bewusst. Und wer die schlimmsten Dickmacher wirklich weglassen will: Glühwein hat weniger Kalorien als Punsch, ein Bratapfel schlägt weniger auf die Hüften als ein Sackerl Gebrannter Mandeln und Windringe machen weniger dick als Kekse.
So viele Kalorien sind wirklich drin*
Schokoladen-Weihnachtsmann |1030 Kalorien (200 Gramm)
Adventkalender-Schokolade |17 kcal (pro Stück)
Nougat-Weihnachtsschmuck | 124 kcal (pro Stück)
Gebrannte Mandeln | 135 kcal (25g = 1 Portion)
Bratapfel | 276 kcal (1 Stück)
Windring | 33 kcal (pro Stück)
Kokosbusserl | 31 kcal (pro Stück)
Lebkuchen, klein | 159 kcal (pro Stück)
Marzipankartoffel | 51 kcal (pro Stück)
Spekulatius | 34 kcal (1 Stück)
Spritzgebäck | 50 kcal (pro Stück)
Butter-Teegebäck | 56 kcal (pro Stück)
Vanillekipferl | 48 kcal (pro Stück)
Mürbeteiggebäck | 71 kcal (pro Stück)
Eierpunsch | 270 Kcal (200 ml)
Punsch | 160 kcal (200 ml)
Glühwein | 210 Kcal (200 ml)
* Die tatsächlichen Kalorienwerte sind jeweils abhängig von der Rezeptur der Lebensmittel. Die hier angegebenen Zahlen stammen von der deutschen Lebensmittel-Datenbank. Fooddatabase (Fddb) und sind Richtwerte.