1. Gusto wegschlürfen
Wenn Sie der Schokogusto überkommt, schaffen Sie mit einem Glas Kakao Abhilfe. Ein bis zwei Löffel Kakaopulver in ein Glas Magermilch schaufeln - und schon ist die Rettung da. Wer gerade unterwegs ist, kann sich mit einem Magerkakao aus dem Kühlregal über die Runden helfen.
2. Keine Hamsterkäufe
Kaufen Sie Schokolade stets nur in kleinen Portionsgrößen ein. Und legen Sie um Himmels Willen keine Vorräte an. In schwachen Momenten besteht die Gefahr, dass Sie sie ratzeputz auffuttern. Wenn der Schokogusto nämlich erst mal zugeschlagen hat, hilft nicht mal mehr der eisernste Wille.
3. Nichts Süßes gegen Hunger
Es spricht nichts dagegen, sich hier und da ein Stückchen Schokolade zu gönnen. Doch machen Sie nicht den Fehler, Schokolade zu essen, wenn Sie hungrig sind. Wer sich mit leerem Magen den süßen Genüssen hingibt, schlagt nur allzu schnell über die Stränge.
4. Beim Backen tricksen
Auch beim Backen können Sie tricksen: Die Schokolade im Kuchen lässt sich bis zur Hälfte durch Vanillejoghurt ersetzen. Obendrein verleiht das Joghurt dem Backwerk eine herrlich saftige Konsistenz.
5. Je dünkler, desto besser
Wenn Sie trotz aller Tipps und Tricks nicht widerstehen können, dann achten Sie drauf, dass die Schokolade einen möglichst hohen Kakaoanteil hat. Das macht das Naschwerk nicht nur figurfreundlicher, sondern stillt auch schneller den Gusto auf mehr.
6. Hinunterschlingen verboten
Bevor Sie zu einem genüsslichen Biss ansetzen, nehmen Sie die Schokolade mit allen Sinnen wahr. Riechen Sie an ihr und versuchen Sie sie ganz bewusst zu schmecken. Wer genießt, der braucht auch weniger.
7. Sport gegen den Heißhunger
Auch Bewegung hilft gegen den Gusto: Wer Sport treibt, wird seltener von Schoko-Attacken übermannt. Außerdem: Wer vorher gesportelt hat, darf sich nachher ruhigen Gewissens ein Stückchen gönnen!
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